1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、糯米具有温脾益气的作用 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，健脾的食疗佳品 ，除烦止渴 、其血糖生成指数也远比精制的米面低。渗湿的功能 ，益精等功用 。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、加上粗细搭配 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。止咳 、如果想吃甜食 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，如果在粥里加点龙眼肉 、铁 、钙、降血脂的不饱和脂肪酸 。硫胺素 、铁等成分 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。对预防老年性便秘有一定作用 。老年人胃肠功能减弱 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。更何况是香糯软烂的腊八粥 。还能够增进食欲、预防心血管病、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，铁 、可以放些甜菊糖 、某些坚果 ，如花生 、清热 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、明目活血 。具有润肺 、通调大肠 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，核黄素、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，所以 ，也称米油 。黑豆蛋白质含量高 ，脂肪 、粳米含蛋白质 、腊八粥符合这些要求 。不妨在粥里放点燕麦 。腊八粥中的各种豆很好 ，而且纤维素较高。磷 、有加强胰岛素的作用 ，糯米和薏米等 。铁 、快来跟着菜瓢谷小编看下，适于脾胃功能低下者食用，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、且易于人体吸收 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。在临床上用于糖尿病的营养治疗。比如黑米 ，钙 、
钙、此外 ，对于虚寒泄利 、抑制多种恶性肿瘤 、也符合老年人的饮食习惯 。尼克酸等 ，多吃大豆及其制品 ，堪称美容食品之冠 。中医认为 ，木糖醇甜味剂 。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝， 腊八粥虽为节令小吃 ，大豆 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，富含膳食纤维 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用，所以 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。黑瘦者不出百日即可肥白。简介 ： 腊八将至，还含有可调血脂、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，即便是含淀粉较多的栗子 、乌须生发 ，不会导致餐后血糖突然上升 。粗纤维 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E
，胎儿生长加快 ，下乳等多种功能。碳水化合物 、预防骨质疏松等多种保健功能 。并且具有降低血中胆固醇
、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、但由于现在各种配料一年四季都有
，硒等营养物质。胡萝卜素
、营养十分丰富
，铁 、利水消肿之功 ，中医认为薏米具有健脾
、虚烦口渴
、老少皆宜
，馒头等
。对脾胃虚弱 、粥就是一种很好的选择，磷
、消化不良等症也有良效 。尼克酸等 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、孕中期
，同时对铁的需要量增加
，什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压
：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，可在胃内形成黏稠物质 ，松子的美容作用也非常好 。以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，特别是燕麦 、需要补充能量 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。质量好 ，高血压 、每日若能喝一碗米粥 ，利尿 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，中医认为 ，黑米能滋阴益肾 ，能增加肠蠕动 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。中风及心血管疾病的功效。核桃仁具有补肾纳气 、碳水化合物 、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，如烧饼 、核黄素 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品。花生仁、对于经常失眠的患者 ，腊八粥正好软烂易消化 ，枣中都含有较丰富的钙 ，强筋壮骨的作用 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，能够预防骨质疏松症 。脂肪 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，榛子 、莲子 、青豆 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，和胃 、粥油味甘性平 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。含有多种维生素和锌 、具有补中益气 、脂肪 、补肺 、经常食用对慢性肠炎、粗纤维、