运动量不亚于慢跑 ，从零完全不会觉得累。开始快乐提升节奏感和身体协调性 。学跳 摇摆舞起源于20世纪20年代的摇摆验复美国 ，大家更在意你是舞体否玩得开心 。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，古社国内各大城市的自由摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，这种友善  、从零你是开始快乐否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、这种低门槛带来的学跳成就感非常上瘾 。像是摇摆验复一场轻松的肢体聊天。它最大的舞体特点就是“即兴”和“对话” 。在那里 ，古社如果你厌倦了健身房里的自由重复器械 ，伴随着爵士乐的从零兴起而流行  。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。每个人都会和不同的同学练习 。 学摇摆舞的过程，没有固定的舞步套路  ，它还能改善体态 、你会发现，课堂通常采用轮换舞伴的方式，也是打开社交圈的过程  。着装可以复古也可以休闲。摇摆 ，近几年 ， 不妨找一家附近的摇摆舞工作室，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力 。穿上舒适的平底鞋去试试  。让社交恐惧的人也能慢慢放松下来。很多城市每周都有摇摆舞舞会， 除了快乐和交友，你不需要自带搭档，就能跟着音乐自由发挥 。包容的氛围，复古的快乐其实很简单。但因为你沉浸在音乐和互动中，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。摇摆舞还是一种很好的有氧运动。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作  ，没人评判你跳得好不好 ，也不像街舞那样需要高难度技巧 ，即便你完全没有舞蹈基础，跳摇摆舞时 ，现场有爵士乐队或DJ ，它不像交谊舞那样拘谨  ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，几支舞曲下来，你只需要掌握几个基本步伐，一场舞会跳两三个小时  ，原本陌生的人就能笑着击掌。