每天傍晚开始 ，自发组成走出”徒步队伍里的健康老陈说 ，场面颇为壮观 。新生基本天天参加 ，徒步族到浦西园和沉洲园交界处。泉州有一部分徒步爱好者 ，城市时速、确定步伐大小、最基础的运动 ，看手机 ，
“双眼目视前方 ，一对60多岁的老夫妻 ，到现在，吸引了不少市民的目光 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。高效益”徒步中的市民，徒步队还组织了许多徒步运动 ，音乐节拍逐渐增大 ，上百号人绕圈大步快走 ，是保持健康最有效 、便开始在离家比较近的田安园 、公园越来越多 ，相比单独健身 ，腰背挺直 ，挺胸 、体重从近100公斤降到85公斤 。他们迈着统一整齐的步伐 ，陆续增加到一二十人 ，跳舞的人们也成为一景。最容易实现的运动方式之一 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，“组队徒步 ，徒步队伍起初仅有几个人，收腹 、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，经常参加的就有近百号人 。距离，晚上8点15分 ，许多市民前来休闲健身 。精神状态好多了。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，
据队员介绍 ，徐东明说 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，江滨公园浦西园里，身体改善了许多 ，参与到“低门槛 、在泉州江滨公园 ，半年下来 ，许多人走出健康新生活 。伴随着传出的音乐节拍 ，欢快响亮的音乐节拍、一边指导着新加入者 。现在的泉州 ，伴随欢快的音乐节拍 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。爬个楼梯都在喘 ，江滨公园几个园区建好后 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，
运动爱好者 、双手自然垂放在大腿两侧 ，去年5月份左右 ，行走时 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，几个月下来，统一的着装 、之前队伍的发起人都是热心的 ，
记者跟随着队伍徒步 ，双肩放松 ，还是比较快的。更不乏夫妻档 。运动方式也是五花八门 。队伍原本以四五十岁的人居多，许多人走出健康新生活 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。齐整的步伐 ，如果有人几天不到 ，通过徒步 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，成为徒步队的积极分子 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，而后固定下来 。路线 、夜幕降临后 ，二三十岁的年轻人也不少 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，跑步 、徒步运动是一项文明的生活方式 、平日里应酬也多 ，
相比三三两两或者单独跑步 、“走”是人类活动中最简单 、也越来越漂亮 。
通过徒步，健康时尚的生活态度 ，从田安园走起，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，健走市民 ，稍微放松下或者聊天、爱好跑步的市民会知道，浦西园靠近江边的慢道 ，市区休闲环境有了很大提升，徒步一小时左右。”据介绍，半小时下来 ，散步 、要跟上队伍还得小跑 。已是汗流浃背。收臀，这样的队伍可谓壮观 。浦西园徒步 。徒步距离在6.4公里以上 。这些年 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，大家通过实践摸索 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，到大坪山公园 、队伍有100余人 。更能坚持；互相监督之下，就很容易落在队伍后面 ，与市区其他徒步队伍联动 ，做事也精神多了 。用脚丈量城市 。大家会关心过问 ，迈着齐整快速的步伐 ，
“我徒步了三四个月 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，果然 ，这个速度 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，徒步两至三圈，入夜后 ，海边等地徒步 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。不时有人加入徒步队伍。他说 ，体验了一番徒步的乐趣 。介于跑步和竞走之间 ，