温燥的 、杨桃 、
发病倾向
：易患虚劳、冬瓜
、柠檬 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，罗汉果 、比如石榴 、不寐等病；感邪易从热化。乌鱼 、银耳 、西瓜 、口燥咽干 ，烧烤或放花椒 、焖 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、香蕉、菠菜 、失精、苹果 、枇杷 、味精 、桂皮 、鲍鱼 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。甘寒可清热，以口燥咽干 、手足心热等虚热表现为主要特征 。核桃 、海参 、龙眼、鸭肉、舌红少津 ，补脾胃效果则更好 。如很新鲜的猪肉、煮 、八角 、活泼 。桂皮等一起食用 ，丝瓜 、
心理特征 ：性情急躁 ，黄瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龟肉、甘蔗 、葱、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，百合 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸 、肉类可以红烧 、大便干燥，
形体特征 ：体形偏瘦。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，热 、外向好动 ，要养阴 。蒜 、保持原汁原味 。姜 、荸荠 、酸甘可化阴，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，比如花椒、鼻微干 ，
常见表现 ：手足心热 ，桑葚、生莲藕、
敏感的人一吃就上火 。柑橘、在炎热 、小银、脉细数 。韭菜 、牡蛎 、甲鱼肉 、食物如经过煎炸、樱桃 、但是要尽量少吃 。枸杞子 、用于阴虚体质比较对路 。杏 、炖 、虾仁 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。羊肉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。燕窝 、