鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟

　　5 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

解春韭菜

　　8 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　7、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　6、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜香油、鲜鱿

　　2、盛出食用。加入盐和香油翻炒出锅。食用油

　　做法：

　　1 、

　　4 、