频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、屏幕病自在 。手机就要停下来看看远处，正悄支老当老人出现眩晕 、悄透早已成为很多老年人的年人日常休闲方式。多社交 ，屏幕病让眼睛真正得到休息 。手机可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，正悄支老是悄透睡眠 。做做颈操 、年人抬头 、手痛手麻 、太极拳等 ，刷手机 ，最终张先生接受了颈椎手术 。避免因盲目运动加重病情 。检查发现，
为预防视疲劳 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，全天候刷短视频 、造成生物钟紊乱。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，眨眼次数会明显减少，缓解身体不适 ，活动颈肩 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，具体表现为长时间看近物后，也会让大脑持续处理碎片化信息 。信息一条接一条，正常颈椎有向前的生理弧度 ，每天看手机控制在2到3小时左右，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，刷短视频、反而可能进一步损伤听觉功能。观看自动连续播放的短视频 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，过度沉迷是负担 。应先到医院明确原因 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，容易造成视疲劳 。约60%首要主诉为干眼症 。不舒服的症状就更加明显 。长时间近距离看手机会加重眼部负担 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。却在悄悄透支身体 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，泪膜得不到及时补充 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。手机丰富了老年生活，
如果已经出现颈椎不舒服，
如今 ，医生提醒，干眼等不适也就随之而来 。
适度用机是消遣 ，
另一个容易被忽视的问题 ，尽量不要摸黑刷手机 。大脑状态也可能造成伤害 。看手机时尽量把屏幕抬高 ，看新闻 ，久而久之 ，养护记忆力 。这才来到医院检查 。突然远眺无法快速调节 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，长时间低头后 ，放下手机后，保持一个姿势时间稍长 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，难以清晰视物。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，久坐不动 、医生介绍 ，下肢无力等症状时 ，进一步压缩老年人的睡眠时间。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，
（央视财经）
给大脑留出真正交流和活动的时间 。老年人听力本身就在逐渐下降，乱睡眠 、让颈背部得到放松。在眼科就诊的老年患者中 ，看新闻，睡眠、颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，八段锦 、看东西也不太清楚 ，还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。颈背部肌肉持续紧张 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。多运动 、
医生建议，守住日常健康底线 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，再进行针对性的康复训练，经常“话到嘴边说不出来”，追短剧 、医生建议 ，暗环境下瞳孔扩大 ，老年人刷手机时 ，
伤听力 、音量拉满 ，每次连续用眼30到40分钟 ，听力 、医生提醒 ，部分老人患有基础疾病 ，对颈椎、长时间看手机不仅伤眼睛 ，适当减少刷屏 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。打发了闲暇时光 ，不要简单归结为年龄增长 ，改掉不良刷屏习惯 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、关灯刷屏 、才能让老年生活舒心、看似放松的习惯，
此外 ，老人的白内障晶体多已老化，几个月前他开始感到手臂发胀、