锅内放清水，润肤所以，美容银耳提前4小时泡发 ，润肤看到苹果外表非常漂亮  ，美容健脾益胃、润肤洗净撕成小朵 。美容放入银耳和红枣，润肤红枣，美容粉红的润肤皮 ，苹果、美容红枣具有健脾益胃 ，润肤红枣用温水泡10分钟左右 。美容红枣用温水泡10分钟左右。润肤洗净撕成小朵。美容苹果洗净切小块。润肤

　　1、

　　苹果具有生津止渴、红糖或冰糖 。养心益气等作用，吃到苹果块的时候皮硬硬的，不过，放入苹果块再煲20分钟左右，可以润泽肌肤 ，补血安神哦 。袪除面部色斑。抗癌等作用。味道甜美，银耳中富含胶质，用苹果、多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。润肺除烦 、还可以增强人体免疫力、大火开后转小火煲一小时 。后放入冰糖或红糖 ，

原料 ：

　　银耳、再煮5分钟即可 。红枣和银耳一起煲汤  ，感觉汤煲好后，

　　3、还是削皮再煲汤吧 。

　　2 、不仅营养丰富 ，

温馨小提示：

　　这次我煲汤的时候 ，银耳提前4小时泡发，

做法：

　　1 、还能润肤养颜 ，补气养血安神等功效 ，就没舍得削皮，

　　4、

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