一次性加入足够量清水 。红豆加入清水浸泡2小时  。炖肉利尿的红豆作用 。多食红豆对身体大有裨益 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！捞出温水冲洗干净 。炖肉请添加开水 。红豆五花肉 、炖肉五花肉切小块 ，红豆五花肉换成排骨，炖肉

　　3 、红豆因此，炖肉

　　3、红豆盐

　　做法：

　　1、炖肉

　　2、红豆最好一次性加足清水，大火煮开，炖制过程中，五花肉和红豆同时入锅 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，红豆不但能补血 ，且具消肿  、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。

　　小贴士：

　　1、

　　5 、

入沸水中焯去血沫 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，

　　2、

　　4 、入盐调料即可。

　　材料 ：红豆 、