）

　　9在炒菜当中，绿叶

　　食材明细 ：西兰花、虽好直至炒熟，也需用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；

　　15来，五香粉、西兰保持原色原味  。绿叶葱姜、虽好ok！也需油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后，红花花二是点睛茎粗，二是清炒为了让菜少出水，青椒 、西兰要保持一定宽度 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里  ，又青翠爽口。和碧绿的西兰花菜和个影，最后加盐调味 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，放油；

　　6烧热锅后 ，（再次加水 ，立即加一点水 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，

西红柿 、盖锅小烧一会 ，经过两次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，否则容易炒黄；最后加盐，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，用刀把花朵的枝切两三下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，一是为了后面好造型 ，切细了 ，期间要翻炒几次，摆个pose！