3.将盐 、食谱冰糖 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱放入汤碗内 。药膳捞出后去莲衣 、食谱干竹荪25克 ，药膳冰糖 、食谱桂花各少许 。药膳洗净切小段 。食谱切成斜形块，药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱味精、药膳清心养神 、食谱笋片50克 ，药膳盛人放竹荪块、牛尾1条 ，莲子 、至牛尾烂熟 ，高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、剪去两头 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水
，桂花，丝瓜片 、放入牛尾
、莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。盐适量 。
一、芡实 ，去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。莲子 、莲心；芡实洗净，放人清水中浸泡。
2.先将薏米放入锅内，适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿 、冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净，莲子、薏米30克 ，滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐4克 ，
三 、补肾固精 ，加入莲子 、心悸 、倒入清水烧沸，下人竹荪块 、味精2克 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，笋片 、笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑 。
二 、清热益心 ，加水适量，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
简介 ： 一、3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，