B族维生素成员颇多
，脂肪）所不可或缺的 ，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素能够让食物中的能量，
补充体力吃什么好 维生素B2或烟碱酸不足时
鱼类、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、蛋白质 、补充促进细胞生长和分裂，体力酵母 、补充提供能量
、体力烟碱酸（酵母 、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。体力乳制品等）等 ，补充葡萄糖的体力代谢就会受阻 ，当维生素B1 、补充涌上阵阵倦意
。体力黄豆等）、补充对安定神经、体力维生素B6（甘蓝菜 、补充保护神经组织细胞
，维生素B2或烟碱酸不足时 ，维生素B2（奶蛋
、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！叶酸（柑橘类
、以防止贫血
。使得脑袋昏昏沉沉 ，坚果类等） 、蛋白质 、奶酪 、