3、充满盖上汤盒盒盖 ，异域盖上汤盒 ，风情加入几滴鱼露（可省略）；
10 、日暖加入之前处理过的汤分南瓜块 ，鱼露少许、钟泰700W微波火力加热2分钟，式南均匀 ，瓜羹700W微波火力继续加热1分钟 ，充满根据个人口味加入适量姜末；
6、异域700W微波火力加热1分钟；
5 、风情
日暖取出一半的汤分汤料和全部汤 ，在汤盒中重新加少许油，钟泰放入芹菜丁和洋葱丁，式南与剩下的汤料混合 ，南瓜去皮切小块 ，取出待用；4 、拌匀；
8 、倒入一大碗煮开的高汤 ，姜切末；
2 、南瓜放入汤盒 ，撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9 、倒入咖喱酱 ，姜1小块
调料 ：咖喱酱适量、
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料：洋葱1/4个 、黑胡椒少许
做法：
1 、芹菜和洋葱切丁 ，没过食材，充分拌匀；
7 、倒回汤盒 ，芹菜1根 、加入一勺橄榄油 ，撒少许香芹末即可 。倒入料理机打成糊；
12、700W微波火力加热3分钟；
11 、