含维生素b的食物 韭菜、腐竹、红枣、黑枣等

生素食物豆类：豆腐、生素食物草莓、生素食物罗勒 、生素食物榴莲、生素食物核桃等；

    3、生素食物李子 、生素食物油菜花 、生素食物山竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、

    1、生素食物荔枝、生素食物芽菜、生素食物木瓜、生素食物麦芽等；

    4 、豆浆、龙须菜、释迦、龙眼  、水果：金橘 、红苋菜 、川七
、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。韭菜、腐竹
、红枣、黑枣等。蔬菜 ：竹笋、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。核仁：杏仁、腰果、