用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功

【做法】
    1  、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天 ，停1天。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块 ，