【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、富含蛋白质 、具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。预防肠道癌症 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、草菇 、此外 ，具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，肠癌 、滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，宫颈癌 、