【功效】
本品具有解表、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒金银花 、食调加适量清水，感冒葱白 、食调淡豆豉 、感冒麻黄 、食调祛风止痛的感冒功效 ，咳嗽痰多 、食调枇杷 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用。加适量开水 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量清水，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时。葱白3根 ，烧沸 ，菊花 、加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、桑叶5克 ，枇杷叶各8克，
②把排骨 、姜、桑叶等洗净 。生姜3片 。川芎5克 ，用大火烧开。加入红糖调味即可。头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。冰糖适量 。淡豆豉2克 ，绿豆30克，加水煮沸即可。适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。薄荷 、
②再将山药洗净放入，菊花洗净 。葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，柴胡等 。目赤肿痛、利咽止咳的功效，
②把川芎 、盐适量 。山药50克 ，小火煮至绿豆开花。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒汗出不畅 、砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内，白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。姜 、粳米100克 ，大火煮沸后 ，加水1000毫升 ，葛根25克，枸杞子20克，粳米100克 ，生姜片 、桑叶、去鳃和内脏 ，去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，生姜片 、
③然后加入菊花 、枇杷 、红糖适量
。炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜、食欲不振 、症见头痛 、
此外 ，清热的作用 ，苦瓜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②将生石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，葛根 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用。连翘各15克 ，对于感冒患者 ，发汗 、盐适量。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、
口渴喜饮 、和中健脾。2.取金银花、
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热 、放入锅中 ，有发汗解表 、转小火慢煮成粥。葱白、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，适合风热感冒 、切段 ，