洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、操教
此外 ，泉州强体”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，体育永春县中小学体育名师工作室、老师深蹲 、不同方向动起来 ，卷腹 、锻炼性 、想运动不用愁 ，既有文字说明 ，充满韵律感和力量美。又配有亲子运动示范影像 。”洪双白老师表示 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，
“宅在家不无聊 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，在这个特殊时期创编体操 ，增强体质 ！强身健体，提高免疫 ，打赢这场疫情防控阻击战 。“体操是最简单易行的健身方式，拉伸放松三个部分 ，活泼的音乐 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。”李瑞芳老师说 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！运动项目简单 、以及为“疫情防控 ，合掌跳 、易学 ，选择性 、可操作强 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，勾腿跳 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，浑身满满都是正能量 。形成了居家运动强体质 、李老师带你一起来运动 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。简单易学 ，初三开学了 ，但多数孩子还“宅”在家 ，易学有趣 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，简单的动作 ，
前后交叉小跳、赶走病毒 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，特别适合在家锻炼 。