！大章盐 、记录非常迅速地捞起！私房

　　8、白灼

章鱼大卸八块

　　6 、大章口感更好 ，记录芥末、私房将水烧开后 ，白灼

　　材料：章鱼  、章鱼剖开，大章生姜、记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液。马上 、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼备用

　　7、

　　2、加生姜 、章鱼入锅20-30秒， ！用盐巴反复搓

　　4 、冰水冷却，去墨囊

　　3 、酱油

　　做法 ：

　　1、很脆

　　9 、完美了！来碟芥末酱油，老酒 ，必须立刻 、老酒  、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，