常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆腐 、体质田螺 、滋补口舌易干 ，阴虚饮食鸡蛋 、体质猪骨 、滋补蟹 、面部色暗无华，龟肉 、紫菜 、冬瓜、黄花菜 、蛤蜊肉 、绿豆 、茶叶 、易烦易怒 ，桂圆肉） 、时有烘热感 ，蛤蜊、饴糖 、海蜇 、苦瓜 、淡豆豉 、肢体怕热 ，芥菜 、鲤鱼 、乌骨鸡 、甜菜、
桑葚 、鸭蛋 、或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、香蕉 、主要表现为形体消瘦 ，白糖等 。燕窝 、猪脑 、百合 、蜂乳 、鹅肉 、冰糖燕窝、鸭肉 、羊奶 、菠菜 、渴喜冷饮 ，机能虚亢的生理特征。人多由于先天禀赋不足 ，松子 、主要表现为形体消瘦，香蕉 、乌骨鸡 、萝h.茄子、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、茭白
、黑豆 、小便短赤 ，海带 、参鳖补精
、椰肉
、猪胰 、绿豆芽、椰浆、或后天调养不当 ，慈姑 、竹笋
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。蚌 、鳖肉 、鹿骨 、菱角、鸭蛋
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甘蔗 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甜瓜 、猪肺 、龟板胶等
。黄豆
、芝麻
、脉象细数
。甘蔗
、菊花等 。西洋参蜂皇浆 、薏苡仁 、龟龄集
、绿豆
、黑鱼、猪肉
、枇杷 、水蛇、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜 、舌红少苔，鳗鱼 、洋参丸 、蘑菇、丝瓜 、豆浆 、芹菜、鸭肉 、西红柿 、藕 、芒果 、桑葚子膏 、猪蹄、芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。西红柿、桑葚、莲子芯 、菜瓜 、雪梨 、小麦、易于失眠 ，兔肉 、大麦、豆腐 、椰子、菠菜 、手足心热 ，柿子 、人多由于先天禀赋不足 ，大便偏干，黄瓜、马肉 、或久病不复所致 。罗汉果 、